niveles normales de glucosa en la sangre

¿Cuáles son los niveles normales de glucosa en la sangre?


Cuando hablamos de glucosa, nos referimos a la cantidad de azúcar que nuestro cuerpo es capaz de absorber a partir de los alimentos que ingerimos, la cual es empleada por nuestro organismo como una especie de combustible para el desarrollo de sus funciones.

Como ya sabrás, es importante que los niveles de este carbohidrato o glúcido estén dentro de un rango determinado para evitar mayores complicaciones que puedan afectar nuestra salud, por lo que aquí te contamos cuáles son los niveles normales de glucosa en la sangre que todo ser humano debe mantener.

Valores correctos de glucosa en la sangre

Los niveles normales de azúcar en la sangre pueden variar después de largos períodos de ayuno, al igual que después de pasadas 2 horas de haber consumido alimentos, aunque tales variaciones suelen ser muy pequeñas.

En fin, lo recomendable es que los valores de glucosa en la sangre se mantengan entre 70 y 100 mg/dl en ayunas, y en una cantidad menor a 140 mg/dl luego de consumir alimentos.

Razones para mantener estos valores

Seguramente te estarás preguntando, ¿por qué es importante mantener los niveles normales de glucosa en la sangre?  Pues bien, básicamente, es importante cuidar los niveles de azúcar en sangre para reducir el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes y otras complicaciones que incluyen:

  • Neuropatía, caracterizada por daños en los nervios delas extremidades y de los órganos.
  • Nefropatía, que corresponde a daños renales.
  • Retinopatía, en la que se presenta una lesión en la retina del ojo.
  • Hipertensión, infarto al miocardio y otras enfermedades de tipo cardiovascular.
  • Trombosis cerebral y otras enfermedades cerebrovasculares.

Como puedes ver, son muchos los riesgos que corre nuestra salud si no cuidamos nuestros niveles de azúcar en la sangre, por lo que debemos tomar las medidas necesarias para mantener los valores de glucosa en el rango normal, lo que básicamente puede lograrse mediante una dieta saludable y balanceada.

¿Cuáles son los niveles normales de glucosa en la sangre?
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